Comment se faire du bien à soi-même en 7 étapes simples

**Comment se faire du bien à soi-même en 7 étapes simples !**

Salut poto

Alors aujourd’hui j’ai décidé de te raconter comment se faire du bien à soi-même parce que sérieusement, on mérite tous d’être notre propre meilleur pote, même si parfois on a l’air d’un clown. Si tu t’es déjà retrouvé en train de pleurer sur des vidéos de chatons ou à te demander ce qui ne va pas dans ta vie (spoiler : c’est sûrement ton frigo vide), cet article est pour toi. Allez, mets ton plus beau pyjama et prépare-toi à t’éclater !

**1. Rigole comme un fou**

Déjà la première étape c’est de rigoler. Oui oui, tu as bien lu ! Regarde une vidéo débile sur internet ou mate un bon vieux film comique avec des blagues à deux balles. Le but ici c’est de se bidonner comme un dingue Tu sais ces moments où tu te dis “mais qu’est-ce que je fous là ?” là c’est ça le bonheur

Et si tu veux vraiment mettre le paquet, essaie de faire un petit numéro comique devant le miroir. Mets tes lunettes à l’envers et fais la danse du canard. Ça fait tellement de bien qu’on se croirait sur le tournage d’une sitcom ratée.

**2. Fais une pause Netflix marathonien**

Oublie le travail et toutes tes responsabilités pendant quelques heures et plonges-toi dans une série que tu aimes trop (et promis tu vas pas culpabiliser après). Genre, choisis une série où les personnages prennent des décisions aussi nulles que celles que tu aurais prises en IVG

Mieux encore, prépare des pop corn et prends un bon chocolat chaud. Bon ok, oublie pas l’option “paquet familial”, parce que le chocolat ça fait partie du sport en fait

**3. Le défi de la cuisine ratée**

Franchement qui a dit qu’on était pas des chefs étoilés? Prends un truc dans ton frigo et transforme-le en plat digne d’un grand restaurant… ou d’une cantine universitaire. Peu importe la catastrophe culinaire qui va suivre, au moins t’auras essayé !

N’oublie pas de documenter ton chef-d’œuvre avec des photos pour la postérité (ou pour ton groupe WhatsApp). Ça pourrait être incroyable, genre : pâtes sauce mystère avec des champignons verts, c’est tendance non ?

**4. Le sport façon Robinson Crusoé**

Tu veux te sentir bien ? Fais du sport mais n’oublie pas d’y mettre ta touche personnelle !

Quand je dis “sport”, je parle pas de gym avec des haltères là non ! Je parle de trucs loufoques comme courir après ton chat qui s’est échappé ou danser comme si personne ne te regardait – même si tout le monde regarde.

Pour le sport maison, n’hésite pas à inventer des mouvements inspirés par tes séries préférées ou par ta dernière chute sur un tapis roulant. C’est drôle et ça compte comme cardio !

**5. Une journée pyjama obligatoire**

Je te dis quoi, planifie une journée complète en pyjama – c’est vital pour la santé mentale Tu mets ce vieux jogging bien troué que tout le monde déteste mais qui est ultra confortable

Éventuellement va même faire les courses en pyjama, les gens vont penser que t’as juste eu une nuit difficile alors qu’en vérité c’est juste ton style vestimentaire qui est avant-gardiste ! Rassure-toi, tout le monde admire secrètement cette audace.

**6. Écris une lettre d’amour à toi-même**

Ouais j’serai toi pour écrire une lettre à toi-même comme si tu écrivais à ta meilleure amie sauf qu’en fait t’es juste super awesome À l’intérieur parle-lui de ses qualités exceptionnelles (même si ça inclut savoir mettre ses chaussettes par paire) et rappelle-lui que c’est normal d’avoir des moments down

C’est thérapeutique je te promets Et puis si jamais quelqu’un tombe sur cette lettre 10 ans plus tard, ils pourront dire : “Whoua ce gars avait vraiment des problèmes… mais au moins il savait s’aimer”

**7. Fais péter ta playlist feel good**

Rien ne remplace une bonne vieille playlist musicale remplie de morceaux qui mettent les vibes au top ! Que ce soit du Justin Bieber (aucun jugement ici) ou de la techno allemande qui casse les oreilles – fais jouer tout ça à fond dans ta maison !

Danse comme si ton salon était une scène de concert et invite tous tes pots imaginaires! Même si tout le monde trouve que t’es drôle seul et un peu geek sur les bords… Ton bonheur ne dépend QUE de ta playlist !

Voilà maintenant tu sais comment te faire du bien sans avoir besoin d’un psy On a tous droit à notre petite thérapie perso alors mets ça en pratique

Pour conclure: Parfois la vie peut être trop sérieuse donc garde ce petit côté enfantin WE ARE ALL STILL KIDS A L’INTERIEUR !! Alors éclate-toi !

**FAQ amusante**

Question: Est-ce que rire trop peut me donner mal au ventre ?
Réponse: Pas aussi mal qu’un oignon cru lors d’un repas romantique donc éclate-toi.

Question: Pourquoi cuisiner un plat moche ?
Réponse: Juste pour ajouter aux souvenirs hilarants dont on riait dans 20 ans.

Question: Mon pyjama commence à sentir mauvais !
Réponse: C’est simplement son parfum unique donc assume-le.

Question: Le sport est censé être bon pour la santé ?
Réponse: Ouais enfin si on court après dessert ça compte non ?

Question: Que faire si mes voisins me voient danser ?
Réponse: Invite-les! La fête commence toujours avec des voisins curieux!

Question: Ecrire une lettre à moi-même est bizarre ?
Réponse: Non non juste prouve que t’es conscient d’être incroyable !

Question: Si je me fais du mal pendant ma séance cuisine ?
Réponse: Eh bien rappelle-toi que même Unchef étoilé a débuté quelque part!