Comment faire dégonfler les pieds rapidement en 7 étapes simples

Yo poto,

T’as déjà eu ces jours où tes pieds ressemblent à des saucisses bouillies ? 😂 C’est la misère hein ! Entre le travail, les sorties, et tout le tralala, nos pauvres pieds souffrent vraiment. Mais pas de panique, j’ai un plan ! Voici comment faire dégonfler ces petits monstres en 7 étapes simples. Prêt ? C’est parti !

**1. Grosse Soin : L’eau froide c’est ton ami**

Bon, déjà t’as besoin d’une bassine ou d’un évier, peu importe tant que ça peut contenir tes pattes de poulet. Remplis-le d’eau froide (pas glacée non plus, on veut pas que tu aies une hypothermie). Plonge tes pieds là-dedans comme si tu t’apprêtais à plonger dans la mer des Caraïbes (sans les cocktails par contre). Reste là 15-20 min. Tu verras les pieds se détendre comme par magie !

**2. Fais le cha-cha-cha avec une balle de tennis**

Tu sais ces fameuses balles de tennis qui traînent chez ton pote ? Oui c’est ça ! Assieds-toi sur une chaise et fais rouler une balle sous ton pied comme si tu dansais le cha-cha-cha. C’est pas seulement fun mais ça pleins de points de pression va faire circuler le sang et réduire le gonflement…

**3. Élévons les pieds au niveau du ciel**

Ça sonne un peu trop dramatique dit comme ça mais trust me ! Allonge-toi sur le canapé ou dans ton lit et place des coussins sous tes pieds pour qu’ils soient plus haut que ton cœur (ou l’endroit où tu te sens bien, genre avec ton Netflix). En gros, c’est comme si tes pieds prenaient des vacances au soleil pendant que toi tu regardes des séries !

**4. Massage express façon grand-mère**

Si ta grand-mère était là, elle te dirait “faut masser ma chérie”. Prends un peu d’huile d’olive (oui la même que pour les salades) et masse tes pieds en faisant des mouvements circulaires. De toute façon si ça ne marche pas pour les pieds, au moins okay pour le goût ! T’imagines tes potes découvrir que tu fais un apéro avec du pain et… tes massages ?

**5. Less is more : Manger léger**

Attends attends… je ne te demande pas de devenir végétalien ou je ne sais quoi. Mais limite un peu la junk food aux frites hyper salées (je sais c’est dur) avant un gros événement ou après une journée debout. Le sel fait gonfler comme un ballon à l’hélium ! Mange plutôt des trucs riches en potassium comme les bananes ou les patates douces (pas trop cuisiné sinon zéro effet).

**6. Dégage ce stress avec des étirements**

Fais quelques étirements simples et suaves pour détendre tout ça! Imagine toi en train de dégager toutes les mauvaises ondes pendant que tu essaies d’atteindre ton orteil (bien entendu je parle du tien pas celui de ton voisin). Même pas besoin d’aller au yoga pour ça…

**7. Pousse la chansonnette comme un chef!**

Ok, je sais ce que tu penses… chantonner va pas dégonfler mes pieds. Mais attends deux secondes ! La musique et le rire provoquent une réduction rapide du stress… Et donc indirectement si tu rigoles en chantant “La Vie En Rose” mais à ta manière! Tes pieds vont sentir cette bonne ambiance…

Conclusion :

Voilà poto, t’as maintenant toutes les astuces pour faire dégonfler ces petits monstres qui se prennent pour des boudins! La prochaine fois qu’un pote vient se plaindre qu’il a mal aux pieds après avoir trop dansé, tu peux jouer au héros et lui éviter des heures à parler foot devant la télé parce qu’il n’arrive même plus à marcher correctement.

FAQ :

Question : Pourquoi mes pieds sont-ils toujours fatigués ?
Réponse : Parce qu’ils ont travaillé dur tandis que toi tu binge-watchais ta série préférée !

Question : Est-ce vraiment utile de faire tous ces trucs ?
Réponse : Honnêtement je pense pas mais on s’amuse bien non ?

Question : Y’a-t-il un lien entre mes pieds éreintés et ma vie sociale ?
Réponse : Oui quand t’es trop debout à dire bonjour à tout le monde !

Question : Peut-on parler de l’odeur aussi ?
Réponse: Oui sauf si tu veux perdre des amis…

Question : Que faire si mes amis rient trop fort pendant mon massage ?
Réponse: Dis leur que c’est pour leur bienbe!

Question : Mes chaussettes doivent-elles être blanches après tout cela?
Réponse: Non elles peuvent être roses avec des éléphants dessus…

Question : C’est quoi la dernière étape ?
Réponse: Prends soin d’eux jusqu’à ce qu’ils soient prêts pour sortir!